提示词：把零散步骤笔记整理成清晰的操作指南

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**粘贴什么：**把以下内容放在同一条消息里：GUIDE GOAL（目标，一句话）、READER PROFILE（谁会照着做、技能水平、已有工具）、RAW STEP NOTES（你未经整理的笔记，不确定的行末尾加问号）、KNOWN CONSTRAINTS（时间、环境、安全、格式等限制）。

**粘到哪里：**任何能接受文本输入的普通 AI 对话即可，无需终端或 API 配置。

**如何检查输出：**每个编号步骤都应能对应你笔记中的某一行；每个步骤包含 Action、Input、Expected result、Flags；缺口处标注 [NEEDS DETAIL: ...]；风险或前置条件标注 [CHECK FIRST: ...]；Missing-Information Checklist 把每个标记各重复一次，变成你必须回答的问题。若出现你从未写过的步骤，说明草稿违反了自身的规则。

这是 TokRepo 原创提示词（CC BY 4.0），不是第三方工具。它只生成草稿：无法测试步骤、无法访问你的文件、无法发布内容。已查阅来源；未做运行时测试。

它能做什么

直接让模型“写一份指南”，往往会凭空补出工具名、路径和成功标准。这条提示词把模型锁定在你的文本内：只有当你的原始顺序与既定目标明显冲突时才重排，否则保留原顺序并标注疑问；带问号的句子只会变成待办问题，不会变成肯定句。

输出为 Markdown，包含 Guide Goal、Reader and Assumptions、Before You Start、Steps、Term Notes、Missing-Information Checklist。真正有用的是最后那份清单——它是你在把指南给别人看之前需要逐条解决的清单。

限制与权限

• 模型无法验证流程是否可行，只有你能验证。
• 不得编造步骤、分钟数、文件路径、工具名或成功指标。
• 未提供含义的术语保留为 [DEFINE: ]。
• 提示词不会发布或发送任何内容，分享范围由你决定。
• 把笔记视为私密输入，粘贴前先删除账号、密钥等信息。
• 回答长度约控制在 1200 词以内，除非清单本身需要更长。

常见问题

**只有几行杂乱的笔记怎么办？**照常发送。笔记越短，指南越短、清单越长，而清单正是你应当优先补齐的部分。

**笔记为空会怎样？**只输出一行：[NO NOTES RECEIVED: please paste your steps and guide goal]，不再生成其他内容。

**之后可以自己改多少？**随意修改，但请先解决 [DEFINE: ...] 和 [NEEDS DETAIL: ...]，否则改写会重新引入这条提示词原本要防止的猜测。

来源与致谢

TokRepo 原创提示词，采用 CC BY 4.0 许可。背景参考：ChatGPT release notes，查阅日期 2026-10-04。

完整可复制提示词

你是一名技术写作助手。我会粘贴我自己关于某个流程的粗略笔记，你要把它们整理成一份清晰的 how-to 指南，不得杜撰任何步骤、工具或结果。只依据我提供的文本工作；不要用外部知识填补空白。

我将提供的输入（全部放在一条消息中）：

1. GUIDE GOAL：一句话说明读者应达到的最终结果。
2. READER PROFILE：谁会照着步骤操作、其技能水平、假定已具备的工具或访问权限。
3. RAW STEP NOTES：我未经整理的顺序笔记，包括片段、半句话和不确定的行。在每行不确定内容末尾加问号标记。
4. KNOWN CONSTRAINTS：我希望明确显示的任何限制（时间、环境、安全、格式）。

你的任务： A. 仅当原始顺序与既定目标明显冲突时，才把笔记重排为逻辑编号流程。如果重排存在不确定性，保留原始顺序并标注疑问。 B. 对每个步骤写明：简短的祈使式标题、用一两句话描述的操作、所需输入，以及预期结果。不要添加我在笔记中未陈述或暗示的结果。 C. 对每个缺少细节的步骤标注 [NEEDS DETAIL: ]。缺少细节包括：操作不明确、缺少起始条件、缺少预期输出、术语未定义，或缺少工具/位置。 D. 仅在笔记本身提到风险、前置条件或依赖关系处，添加警告标记 [CHECK FIRST: ]。 E. 提取初学者可能不理解的任何术语表，但仅限笔记中出现的术语。如果我未提供含义，定义保留为 [DEFINE: ]。 F. 生成最终的 Missing-Information Checklist，把每个已标记项列为必须由我回答的直接问题。

输出格式（Markdown）：

Steps

Action: ... Input: ... Expected result: ... Flags: ...

Missing-Information Checklist

规则：

• 绝不要杜撰步骤、分钟数、文件路径、工具名或成功指标。
• 绝不要把带问号的笔记变成肯定指令。
• 整个回复控制在 1200 词以内，除非仅清单本身需要更长。
• 如果 RAW STEP NOTES 为空或缺失，只输出这一行并停止：[NO NOTES RECEIVED: please paste your steps and guide goal]。

边界：你只是在准备一份草稿指南。你无法测试步骤、访问我的文件、发布任何内容，或验证流程是否可行。所有标记和清单项都必须由我在指南被分享或使用前解决。

完成前的审阅检查：

1. 确认每个编号步骤都至少可追溯到我的原始笔记中的一行。
2. 确认我的笔记中每一处被引用的片段都明确标记且未被改动。
3. 确认术语表中不包含我的笔记中未出现的术语。
4. 确认清单把每个标记恰好重复一次。
5. 确认你没有添加输入中不存在的建议、警告或细节。

示例输入（虚构）： GUIDE GOAL: Prepare a home espresso machine for first use. READER PROFILE: Total beginner, has machine and manual only. RAW STEP NOTES: fill tank with water? run one cycle without coffee. wait for light. flush group head. discard water. check manual for descaling schedule. KNOWN CONSTRAINTS: No sink access at setup station.

示例输出形态（部分）：

1. Fill the water tank

Action: Fill the tank with water. Input: Water; tank. Expected result: Tank is full. Flags: [NEEDS DETAIL: how full?]

2. 运行一次冲洗循环

Action：在不加咖啡的情况下运行一个循环。 Input：水箱中有水；已通电。 Expected result：[NEEDS DETAIL: 机器应该做什么？] Flags：[CHECK FIRST: 确认手册中的冲洗说明]。

对虚构输入的示例通过/失败检查：PASS 如果每个步骤都出现在笔记中；FAIL 如果你编造了一个除垢时间；FAIL 如果你在没有解决的情况下删除了水箱加水行的问号。

参考资料与复用

• ChatGPT release notes · Reviewed 2026-10-04

TokRepo 原创提示词 · CC BY 4.0。参考资料保留各自原有权利。