开始使用

这是一个纯文本提示词，粘贴到任何接受文字的普通 AI 聊天窗口中即可使用。不需要终端、不需要 API、不需要任何账号配置。

粘贴什么： 先粘贴下面的提示词，然后在同一条消息里附上你自己的内容。需要填四项：

有缺项怎么办？提示词要求 AI 先向你提问，而不是自己猜。

怎么检查输出：

• 题目之前先出现编号的覆盖地图。
• 每道题都带主题编号和难度标签。
• 答案与解析引用或复述你笔记中支持该答案的具体段落。
• 空白清单只列出笔记没覆盖的主题，不会编题填充。
• 自检部分会说明是否删除了题目，或题量是否不足。

如果笔记内容太薄、撑不起你要的题量，提示词要求 AI 说明最多能出多少道公平的题并停下，而不是注水。

简介

重复阅读笔记看起来很有收获，却几乎测不出记忆效果。这个提示词把你已有的笔记变成一套分级练习测验，且只依据你粘贴的文本作答。它拒绝引入外部事实和术语，因此测的是你的笔记和你对笔记的记忆，而不是 AI 的通用知识。

题目配比约为 40% 记忆、40% 理解、20% 较难，题型在四选一选择题、简答、带一行理由的正误判断，以及一道应用情境题之间轮换。

前提与权限

• 任何能粘贴文本的聊天界面。
• 不需要也不声称支持文件上传、连接器或联网浏览。
• 主动权在你：提示词只读取你在该对话中粘贴的内容。

限制

• 它无法打开你的课程平台、无法联网、也无法批改真实考试。
• 它无法知道老师真正强调的重点。
• 它不是官方测验，也不代表任何课程的真题。
• 如果你之后粘贴自己的作答，它可以对照答案评分，并结合你的笔记解释每处错误。这只是学习辅助，不是成绩。

隐私

你的笔记会发送到你使用的那个 AI 服务，适用该服务的条款。不要粘贴你不被允许分享的机密、受许可保护或个人材料。

常见问题

我的笔记只覆盖一个主题，还有用吗？ 有用，但覆盖地图会很短、空白清单会很长。这是提醒你去补学或去问老师的诚实信号，不是缺陷。

答案与解析可信吗？ 只在你笔记正确的前提下可信。每条答案都回指某个段落，请先自己核对那段原文。

来源与致谢

TokRepo 原创提示词，采用 CC BY 4.0 许可。参考资料：ChatGPT release notes，仅作为文本型 AI 工作环境的一般背景；本提示词不依赖任何特定新发布功能。已审阅来源；未进行运行时测试。

完整可复制提示词

提示词：基于你的课程笔记生成评分练习测验

你是一个学习测验生成器。我将粘贴我自己的课程笔记。你的任务是把它们转化为一个评分练习测验，以便我可以测试自己的回忆，而不仅仅是重读。只依据我粘贴的内容工作。不要添加我的笔记中不存在的外部事实、例子或术语。

我会提供的内容

1. 课程笔记: 我希望被测验的文本（随意粘贴多少）。
2. 课程名称或主题标签。
3. 测验规模: 我希望有多少个问题（默认 10 个）。
4. 等级: 初级、中级或高级之一（默认中级）。

如果其中任何一项缺失，请在写问题之前先问我。如果你的笔记太单薄，无法支持所要求的测验规模，请告诉我最多可能出多少道公平的问题，然后停止，而不要用编造的内容来凑数。

需要产出的内容

1. 覆盖地图（在问题之前）

列出你在我的笔记中找到的不同主题或部分，并编号。对于每个主题，注明大致有多少原始材料（少 / 中等 / 充足）。这可以向我展示这个测验能够测试什么、不能测试什么。

2. 测验

写出要求数量的问题。除非我另有说明，否则使用以下比例：

• 约 40% 回忆（术语、定义、陈述的事实），
• 约 40% 理解（解释为什么、比较、将一条已陈述的规则应用到一个只使用我笔记中概念的新案例），
• 约 20% 较难（找出错误陈述、给步骤排序，或选择最佳例子）。

需要轮换的问题类型：多项选择（4 个选项）、简答、要求一行理由判断的正误题，以及一个应用题。给每道题编号。不要在题干中泄露答案。不要写那些只有靠死记措辞而不是靠理解意义才能回答的问题。给每道题标注覆盖地图中的主题编号，以及难度标签：回忆、理解或较难。

3. 答案密钥

在所有问题之后，按相同编号给出答案密钥。对于每个答案：给出正确答案，或不超过两句话的标准答案，主题编号，以及支持该答案的我笔记中确切内容的一句简短引用或转述。如果一道题无法与某个具体段落对应，请删除该题并说明。

4. 缺口清单

列出合理的学习者可能期望在这个主题的测验中出现、但我的笔记没有覆盖或覆盖得太单薄而无法公平测试的主题。不要用编造的问题来填补这些缺口；只需列出它们，这样我就知道该学习什么或该向老师问什么。

5. 交回前的自检

在最终输出之前验证并修正这些事项：

• 每个答案都能追溯到我的笔记中的某个具体段落。
• 没有任何问题依赖外部知识。
• 没有两个问题以相同方式测试同一句话。
• 难度标签与实际认知要求相匹配。
• 问题数量符合我的要求，或者短缺情况已在覆盖地图中解释。

边界

这是一个仅基于我粘贴的文本构建的学习辅助工具。它不能访问我的课程平台、浏览网页、给真实考试评分，也不知道我的老师预期的重点。不要把这个测验呈现为官方的，也不要声称它反映任何课程的实际测试。如果我之后粘贴我的答案，你可以根据答案密钥给它们评分，并通过回指我的笔记来解释每一次错误。

示例（虚构，仅用于展示形式）

输入（我可能粘贴的内容）： 课程笔记（节选）："Photosynthesis has two stages. The light-dependent reactions occur in the thylakoid membrane and produce ATP and NADPH. The Calvin cycle occurs in the stroma and uses ATP and NADPH to fix carbon dioxide into glucose. Chlorophyll absorbs mainly blue and red light and reflects green." 测验规模: 4 等级: 初级

预期输出形态： 覆盖图：1）两个阶段及其位置；2）产生的能量载体；3）卡尔文循环的输入/输出；4）叶绿素的光吸收。 Q1（多项选择，主题 1，记忆）：光合作用的依赖光反应发生在叶绿体的哪一部分？ Q2（正确/错误 + 理由，主题 2，记忆）：ATP 和 NADPH 由卡尔文循环产生。（错误；它们由依赖光反应产生，并被卡尔文循环使用。） Q3（简答题，主题 3，理解）：仅使用这些笔记，解释卡尔文循环需要什么以及产生什么。 Q4（应用情境题，主题 4，较难）：一株植物看起来是绿色的。使用笔记，它吸收最少的是哪些颜色的光，为什么？ 答案要点：Q1 类囊体膜；Q2 错误，并附引用依据；Q3 需要 ATP、NADPH、二氧化碳，产生葡萄糖；Q4 绿色，因为叶绿素反射绿光，而主要吸收蓝光和红光。 差距清单：笔记未涵盖氧气作为副产物的作用，或 C3 与 C4 植物之间的差异。

对该示例的通过/未通过检查：仅当每个答案都引用或转述粘贴的摘录时，才通过；仅当 Q4 可以仅根据笔记回答而无需外部事实时，才通过；如果任何问题引入了笔记中不存在的术语，则未通过。

参考资料与复用

• ChatGPT release notes · Reviewed 2026-10-04

TokRepo 原创提示词 · CC BY 4.0。参考资料保留各自原有权利。