shiny.lucc

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Se unió en marzo de 2026

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🧠

Skills

9

review skill

内容审稿官。评估口播稿/视频脚本的质量，给出具体诊断和改稿建议，并提供改写版本。当用户说"帮我看看这篇稿子"、"review一下"、"这个内容怎么样"时触发。

harvest skill

收割对话中的洞察。回顾当前对话，提取有价值的认知突破、比喻、决策、情绪发现、方法论，存入 Obsidian 收集箱。当用户说"收割"、"沉淀一下"、"harvest"、对话快结束时触发。

distill skill

思维蒸馏。把一大段零散想法快速理成结构化大纲，一步到位不来回对话。当用户丢来一堆乱七八糟的想法、语音转文字的braindump、或说"帮我理一下"时触发。

create skill

创作搭档。用户有零散的想法/观点，通过深度采访引导，帮助梳理成结构化的口播稿。当用户想聊一个话题、想把想法整理成内容、或说"我有个想法"时触发。

alchemy skill

语言炼金术。把内容/观点炼成比喻、双关、新词、金句、开头钩子、反直觉表达、场景化开头。当用户想给内容增色、找好的表达方式、或说"帮我炼一下"时触发。

ai-process skill

同步当前窗口任务到滴答清单"AI"项目，并存档为当天 AI 协作记录。当用户说"ai process"、"同步进程"、"更新进程"时触发。

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MCP Configs

1

Dida365 (TickTick) MCP — Task Management for Claude Code

Connect Claude Code to Dida365/TickTick via MCP. OAuth auth, full CRUD for tasks and projects, batch operations. Works with Claude Code, Cursor, and other MCP-compatible tools.

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Scripts

5

hyperfocus-check-prompt.md

超聚焦检测 prompt

harvest-feishu.sh

harvest 洞察→飞书推送

身体追踪 Skill 套件（多用户版 + 飞书卡片推送）

Claude Code 身体追踪 Skill：支持多用户自助 onboarding、飞书群聊饮食记录、AI 营养估算、飞书多维表格仪表盘同步、每日卡片推送。包含 body-track（日常记录）、body-track-dashboard（仪表盘同步）和 body_push.py（定时卡片推送脚本）。

TickMato 滴答番茄

macOS 守护脚本：监控 TickTick 番茄钟状态，自动驱动 TickMato 浮窗

微信沉迷提醒脚本

macOS 后台脚本：检测微信连续使用时间，超过10分钟弹通知提醒

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